日期最后一次修改
2023-05-02
少佐
运动科学-预科治疗
度名
理科士
日期期望毕业
2015年秋季
抽象性
研究的目的是调查高强度区间训练对水下运动机HIIT会如何影响有氧和厌氧性能HIIT程序由运行8个间隔组成,开始20秒修补并增加练习5秒,直至达55秒区间休息十秒即协议总间段运行5分培训频率为3次/周6周十九大科目招生,十三大科目完成程序,包括测试前后测试,测试由最大耗氧测试组成2max和Wingate厌氧测试(平均功率和峰值功率)。对象随机置入水上运动机群(ATG,n=6)或田上运动机群(LTG,n=7)。VO2maxATG主体测试和LTLT主体测试练习强度程序间隔计算出最大步进速度和级/喷射抗药性,该对象在VO期间实现2max测试测试结果显示LTG和ATG都提高VO2max平均功率和峰值功率LTG显示VO高增2max中值和峰值功率提高递增区间HIIT程序连续6周执行3次/wk2max和缺氧性能(平均功率和峰值力)
研究赞助
罗纳德·奥特斯特博士
首读器
StaceyBuserM.S.ATC
第二阅读器
瑞秋卡普勒M.S.CES
推荐引用
Egli,CoryN.,“Land对s效果水生HiIT轨迹运行有氧和无氧性能-实验性研究”(2015年)。Williams荣誉学院荣誉研究项目.232
https://ideaexchange.www.jamsic.com/honors_research_projects/232